Nutrizionista Dr.ssa Giovanna Senatore 

Vuoi ricominciare a guardarti allo specchio?
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Chi sono

Sono una Biologa Nutrizionista dedicata soprattutto alla Donna e al suo Cambiamento dopo i 40 anni

Il mio motto è “Nutriti con Amore” e voglio raccontarti cosa puoi/devi fare per “nutrirti con amore in menopausa.

servizi

esperta in nutrizione clinica, Offro una vasta gamma di servizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere:

  • Visita nutrizionale con Impedenziometria
  • Consulenza per donna over 40
  • Consulenza di educazione alimentare
  • Consulenza per svezzamento onnivoro e vegano
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La menopausa: un nuovo capitolo da scrivere

La menopausa: un nuovo capitolo da scrivere

la menopausa non è la fine ma è l’inizio di una nuova fase. Un periodo in cui il tuo corpo ti chiede di ascoltarlo, di prendertene cura, di metterti al primo posto…in questo modo puoi vivere quella fase della vita con la stessa forza vitalità ed energia che hai avuto finora. Oggi ti mostro come, attraverso scelte alimentari semplici e consigli pratici, puoi affrontare la menopausa non solo con serenità, ma anche con la determinazione di trasformarla in una fase di risveglio e rinnovamento.

Intestino tra gonfiore e stitichezza

Intestino tra gonfiore e stitichezza

Il gonfiore addominale insieme alla stipsi sono i problemi più sofferti dalle donne, anche perché le fasi ormonali vanno ad incidere sulla digestione che diventa più lenta e complicata, la stipsi più frequente e il gonfiore sempre presente.

L’intestino ha tanto da raccontare soprattutto quando stiamo attraversando fasi di cambiamenti ormonali, non sottovalutarlo.

Esso non è solo il centro della digestione, ma è strettamente legato alla salute in generale, compreso il sistema immunitario e il benessere mentale.

Come i carboidrati influenzano la tua energia e il tuo umore

Come i carboidrati influenzano la tua energia e il tuo umore

I carboidrati pur essendo importanti nell’alimentazione perché offrono energia immediata, vengono digeriti dal corpo rapidamente, causando un aumento repentino dei livelli di zucchero nel sangue (glicemia), di conseguenza il pancreas rilascia grandi quantità di insulina per riportare a valori normali la glicemia, tale discesa quanto più è repentina tanto più causa un “crash glicemico”.  

Contattami oggi per saperne di più su come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Recensioni

Cosa dicono di me

Recensioni provenienti da Google.

  • Grazie alla disponibilità, serietà, competenza e professionalità della Dott.ssa Senatore, sono riuscita nel mio obiettivo!! Ho imparato un nuovo modo di mangiare... Finalmente mi guardo allo specchio e vedo una nuova me stessa! Grazie ancora Dott.ssa!😊

    Gilda Memoli Avatar Gilda Memoli
    29 Gennaio 2023
  • Dottoressa top!!!

    Sabrina Coppola Avatar Sabrina Coppola
    27 Settembre 2024
  • Sabrina Coppola Avatar Sabrina Coppola
    10 Maggio 2024
  • Assolutamente positiva la mia esperienza con la Dott.ssa Senatore, che consiglio senza alcun dubbio

    Anna Monetti Avatar Anna Monetti
    27 Ottobre 2024
  • "Quando si ama ciò che si fa' e quello è pure il proprio lavoro, vuol dire non lavorare mai!,, . Scrupolo, approfondimento di ogni dettaglio e cura maniacale di ogni problematica sono la cornice in cui si muove la professionalità della dott.ssa Senatore

    mimmo apicella Avatar mimmo apicella
    29 Gennaio 2022
  • Ho conosciuto Giovanna (mi permetto perché con lei si instaura fin da subito un feeling importante) l’anno scorso. Attraverso un programma mirato è riuscita in pochi mesi a compiere un piccolo miracolo: farmi perdere centimetri (non mi piace parlare di peso!!) laddove ne avevo realmente bisogno senza penalizzare le parti più sane e in forma del mio corpo. Ancora oggi la seguo costantemente, sui social e al suo ambulatorio, perché solo così mi sento tutelata, seguita e al sicuro.

    Carla Minieri Avatar Carla Minieri
    29 Maggio 2023
  • Dottoressa molto attenta e gentile,ho iniziato il percorso da circa 1 anno con ottimi risultati,imparando a mangiare sano e senza sacrifici.non privandomi quasi di nulla.La ringrazio molto e la consiglio

    Fresia Avatar Fresia
    27 Ottobre 2024
  • Claudia Pisapia Avatar Claudia Pisapia
    27 Settembre 2024
  • La Dottoressa oltre ad essere davvero una bella persona, la quale sin da subito ti mette a tuo agio, si confronta, segue passo passo e supporta, motiva ad Amarti! Molto professionale e specializzata. Difatti, si occupa delle intolleranze come nel mio caso e delle varie problematiche organiche del singolo paziente e ti indirizza verso un piano alimentare personale molto appagante, mangio di più di come ero abituata. Ho perso venti kg e ho finalmente imparato ad Amarmi oltre che a mangiare in modo sano ma gustoso. Poi, la colazione coccolosa oserei dire, con il suo ricettario. La consiglio vivamente!!!

    Daniela Avella Avatar Daniela Avella
    22 Febbraio 2024
  • Malgrado la seguo on line la dottoressa e’ sempre presente! Mi è piaciuta fin da subito persona semplice chiara decisa e molto competente! Consiglio!!

    Rosanna Rana Avatar Rosanna Rana
    19 Giugno 2024
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